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Six choses surprenantes qui vont vous rendre heureux

Crystal 06.02.2015 09:00

Introduction :

  Qu’est-ce qui vous rend heureux? Pour la plupart d’entre nous, cette question pourrait susciter immédiatement une foule d’idées alléchantes: une sieste de chat au soleil, peut-être, en savourant un chocolat décadent, partir en vacances, ou womens viagra de gagner de l’argent sur les machines à sous. Mais pour certains d’entre nous, ces chemins vers le bonheur peut être frustrant hors de portée, au moins sur une base régulière. Compte tenu des horaires bondées-de beaucoup de gens, pour ne pas mentionner les difficultés financières en cours tant vivons actuellement, nous ne pouvons pas avoir le temps pour une sieste, beaucoup moins assez d’argent pour se absenter du travail et de partir en vacances. Est-ce que cela signifie le bonheur est tout simplement hors de portée? Absolument pas. Si vous jetez un œil de plus près les sources ci-dessus supposés de bonheur, vous remarquerez que tous sont des activités qui sont intrinsèquement égoïste, paresseux, ou les deux – et la science ne pensent pas que c’est la voie vers la vraie, profonde, contentement intérieur. Vous pourriez être surpris d’apprendre que, plutôt que des activités qui servent vos propres besoins immédiats, ou le plaisir, ceux qui sont plus désintéressé dans la nature – qui bénéficient d’autres en dehors de vous-même – sont les activités qui vous apporteront les plus grands et les plus durables renfort dans le bonheur. Bien sûr, les données scientifiques sur le bonheur est une arène changent constamment et le développement, que la recherche sur ce qui fait l’homme heureux, et pourquoi, va toujours plus profonde. Pourtant, les chercheurs sont focalisant sur ce qui rend les gens se sentent merveilleuse – et, surprise, surprise, il ne est pas siphonage bas Mai Tais sur une plage ombragée de palmiers. Plutôt, il se connecte de façon significative avec d’autres personnes (ou des animaux) et de donner de nous-mêmes pour servir leurs besoins. Bien cialis vs levitra des choses comme un grand voyage à Las Vegas ou un film hilarant seront certainement stimuler nos esprits dans l’instant, d’autres, des expériences plus orientées vers l’extérieur vont nous fournir un sens plus profond et plus soutenu de contentement.   1. faire du bénévolat. Le don de votre temps, d’énergie et de compétences à une personne, cause ou un organisme dans le besoin a des avantages évidents pour le destinataire, mais saviez-vous il ya marqué avantages pour vous ainsi?

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Des études scientifiques ont montré que les gens ont tendance à se sentir plus heureux en donnant leur argent que lorsque le dépenser sur eux-mêmes, et les gens qui font du bénévolat vivent effectivement plus longtemps que ceux dont les efforts quotidiens sont consacrés exclusivement vers leurs propres activités personnelles. Les avantages s’étendent même à vos relations les plus proches: Les personnes qui font du bénévolat ont été trouvés à avoir des mariages plus heureux et plus durables. 2. Cultiver une attitude de gratitude. Beaucoup de recherches ont été effectuées sur la puissance de la pensée positive, qui est étroitement liée

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à la reconnaissance. Les chercheurs ont constaté que les gens ont tendance à se sentir plus heureux et plus optimistes quand ils prennent le temps, que ce soit hebdomadaire ou quotidienne, d’écrire plusieurs choses pour lesquelles ils se sentent reconnaissants. Il a également été constaté que de sortir de us pharmacy for cialis l’une façon de remercier les autres, que ce soit verbalement ou par écrit, crée également un coup de pouce durable dans le bonheur. 3. Obtenez un animal de compagnie. Des études ont montré que caressant la fourrure d’un animal peut réduire d’une personne de la pression artérielle, mais il se avère que d’avoir un chien, chat ou autre ami des animaux peut également augmenter votre estime de soi avec votre idée de la façon significative votre vie est. Après tout, un animal affectueux qui gratte à votre porte ou pattes à votre visage, vouloir aller à l’extérieur, est un très bon – et insistante – raison de se lever chaque matin. Et prendre soin de cet animal en l’aimant, le nourrir et contraire tend à ses besoins imprègne votre propre vie avec un sens profond de sens. En outre, les animaux ont une façon d’aimer leurs compagnons humains qui est vraiment inconditionnelle – qui est exactement le genre d’amour que nous aspirons tous. 4. Etre intime avec votre chéri. Le stéréotype est que les hommes ont soif de sexe plus que les femmes, mais les hommes et les femmes éprouvent un coup de pouce dans le bonheur durable directement liée à leur sens de la satisfaction sexuelle. Il ne est pas surprenant que l’amour rend les gens se sentent bien dans le moment, mais vous ne pouvez pas réaliser que l’intimité sexuelle peut également aider à apaiser l’anxiété. Même juste étreindre ou tenir la main délivre un coup de pouce dans endorphines comme l’ocytocine, l’hormone connue sous le nom «bien-être», qui peut durer des heures. Et, bien sûr, l’intimité physique nous fait sentir émotionnellement plus étroite avec nos partenaires – et, d’une connexion intime satisfaisante avec un amant peut être vrai bonheur. 5. Entrainez votre cœur et les muscles de pompage. Même des exercices légers, comme prendre une marche peut vous faire sentir bien, surtout si vous marchez à l’extérieur et prenez un peu de soleil, ce qui soulève vos niveaux de sérotonine. Mais l’exercice régulier a été trouvé pour soulager la dépression et l’anxiété et créer un sentiment de bien-être durable. La plupart des médecins recommandent 30 minutes par jour, cinq jours par semaine, mais si une rapide promenade de dix minutes autour du bloc chaque matin est tout ce que vous pouvez gérer, pour y arriver- vous êtes sûr de vous sentir les avantages de votre humeur et votre cœur vous remerciera. De plus, une marche rapide est une activité merveilleuse à déguster avec votre amoureux, un voisin ou votre chien. Vous pouvez augmenter votre bonheur, votre santé et votre sens de la communauté à la fois. Quoi de mieux? 6. Profitez de l’art, la musique et autres manifestations culturelles. Un lien direct a what cialis pills look like été trouvé entre bonheur durable et en prenant à des manifestations culturelles comme le ballet, expositions d’art, installations muséales et similaires. La plupart des villes offrir encore événements gratuits, donc assister à un concert ou le ballet n’a pas à sauter la banque; online cialis sales vérifiez votre programmation locale pour trouver des évènements gratuitement ou à faible coût qui sont ouverts au public. Ensuite, allez, profitez, et sentir votre cœur en complétant si votre esprit se ouvre à la beauté de l’art et de la performance.

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